Erişkin için Kronik Hastalıklarda Fiziksel Aktivite Rehberi
Göğüs Hastalıklarında Fiziksel Aktivite ve Egzersiz
Fiziksel Aktivite Önerileri:
• Kronik Havayolu hastalıklarında fiziksel aktiviteye katılım cesaretlendirilmelidir. Katılım öncesi hastaların optimal medikal tedavisi düzenlenmiş olmalıdır.
• Egzersiz programı bireye özel olmalıdır. Aerobik egzersiz eğitiminin yanı sıra, kuvvet eğitimini içermelidir.
• Aerobik egzersiz toleransını artırmak için, uygun şiddette ev egzersizleri yapılandırılmalıdır.
• Fiziksel aktivite artışının öz yönetim becerilerinde artma sağladığı bilinmelidir.
• Direkt gözetimli veya monitorizasyon gerekli olgular pulmonerrehabilitasyon ünite/ merkezlerine yönlendirilmelidir.
• Fiziksel aktivite tanımı, içeriği ve kronik solunum hastalıklarındaki önemi; hasta eğitim programlarında yer almalı ve pulmoner rehabilitasyon sonuç ölçümlerinde değerlendirilmelidir.
Sporda Ani Ölüm ve Yaralanmalar
* Her birey spora başlamadan önce sistematik bir şekilde sağlık açısından değerlendirilmeli ve periyodik bir şekilde tekrarlanmalıdır.
* Spor ve egzersiz yapan ya da yapacak olan bireylere sportif aktivitelerle ilişkili ortaya çıkabilecek sağlık problemlerini engelleyebilecek kural ve kaideler tekrarlı bir şekilde öğretilmelidir.
* Yapılan sporla ve fizik aktiviteyle ilişkili standartlara uygun koruyucu giysi ve ekipmanların tartışmasız bir şekilde kullanılması zorunluluk haline getirilmelidir.
* Spor yapan bireylerin spor esnasında ve sonrasındaki ortaya çıkan şikayetleri önemsenmeli ve değerlendirilmelidir.
* Yarışmalı spor yapılan alanları müsabaka sırasında gelişebilecek ani kalp durmaları ve yaralanmalarına müdahale edebilecek ekip ve ekipmanlarla donatılmalıdır.
* Antrenör ve profesyoneller ilk yardım eğitimi almalıdır.
* Sportif alan ve dışındaki sosyal alanların uygun görülen yerlerinde otomatik defibrilatör bulundurulmalı ve bunun için antrenör ve profesyoneller kullanabilecek yetkinlikte olmalıdır.
* Spor yapan bireyler, doğal ve sağlıklı beslenme dışında ilave bir substrat ve madde kullanılmaması konusunda uyarılmalı ve engellenmelidir.
* Spor öncesi değerlendirmeler hassas ve kılavuzlara uygun bir şekilde yapılmalı, spora uygunluk belgeleri bu değerlendirmelerden sonra verilmelidir.
* Kesin tanısı konmuş kardiyovasküler problemi olan bireylere spor önerisinde bulunmadan önce tanının egzersize bir kontraendikasyon oluşturup oluşturmadığı gözden geçirilmelidir.
* Kesin tanısı konmuş kardiyovasküler problemi olan bireylere önerilecek egzersizlerin bireyin hastalık tablosunun evresi, fonksiyonel kapasite düzeyi, yüksek risk faktörlerinin bulunup bulunmamasına göre özgün bir şekilde planlanmalıdır.
