SGK Vizyon Dergisi Pandemi Özel Sayısı
Dergiye ulaşmak için sayfa sonundaki linki tıklayabilirsiniz.
Koronavirüs Nasıl Bulaşır?
Hasta kişilerin öksürme veyahapşırmayla ortaya saçtığı damlacıklann ortamdaki diğer bireylerin ağız, burun ve gözlerine temasıyla, damlacıkların yapıştığı yüzeylere dokunduktan sonra ellerin ağız, burun veya göze götürülmesiyle bulaşabilmektedir.
Korunmak İçin Neler Yapmalıyız?
• Sosyal mesafeyi koruyun!
• El temizliğine dikkat edin! En az 20 saniye boyunca sabun ve suyla ellerinizi sık sık yıkayın!
• Sabun ve suyun olmadığı durumlarda temizleyici jel kullanın!
• Öksürük ve hapşınğınızı kullan at mendil ile kapatın! Mendiliniz yoksa dirsek içinizi kullanarak ağzınızı kapatın!
• Yabancı yüzeylerle temas sonrası ellerin hiçbir şekilde yüze, ağza ve gözlere temas ettirilmemesine özen gösterin!
• Yeterli uyku (günde 7-8 saat) uyuyun!
• Stresten uzak durun!Egzersiz yapın!
• Sigara ve alkol kullanmayın!
• Kalabalık ortamlara girmeyin!
• Toplu ulaşım araçlanında (maske- mesafe) tedbirlerinizi alın!
• Soğuk algınlığı belirtileri gösteren kişilerle aranıza en az 3-4 adım mesafe koyun!
• Bulunduğunuz ortamlanı sık sıkhavalandırın!
• 1 metre veya daha kısa mesafede kalacak şekilde temas eden kişiler maskenizi takın!
• Tokalaşma, sanılma gibi yakın temaslardan kaçının!
• Bol sıvı tüketin, dengeli beslenin!
• Soğuk algınlığı belirtileriniz varsa yaşlılarla ve kronik hastalığı bulunanlarla temas etmeyin ve maske takmadan dışan çıkmayın!
• Düşmeyen ateş, öksürük ve nefes darlığınız varsa maske takarak bir sağlık kuruluşuna başvurun!
http://www.sgk.gov.tr/vizyon/20/index.html
